99视频精品国产在线视频|国产精品污www一区二区三区|亚洲乱妇老熟女爽到高潮的片|《天体芭蕾》免费观看|日本被黑人强伦姧视频|半开莲塘寄浮生|蜜柚直播观看

清涼解熱的山竹都有哪些價值？

深圳蔬菜批發(fā)中心與您聊一聊

真正的價值藏在皮里

果肉營養(yǎng)一般，但真正的價值在山竹皮里。

山竹外皮富含一類叫做呫噸酮（也稱氧雜蒽酮）的化合物，這是一種強(qiáng)效抗氧化劑。研究表明，呫噸酮具有抗炎、抗菌、抗氧化等多種生物活性。部分研究還發(fā)現(xiàn)它對大腸桿菌、幽門螺桿菌有一定的抑制作用。

但請注意：我們平時吃山竹，幾乎沒有人會去吃那又硬又澀的外皮。所以，這項(xiàng)“優(yōu)勢”對直接吃果肉的人來說，意義不大。

隱藏的熱量炸彈

山竹真正的風(fēng)險不在于營養(yǎng)低，而在于熱量高。

每100克山竹含18克碳水化合物，熱量72千卡。這是什么概念？它比我們常吃的蘋果、葡萄、橙子熱量都高，更是甜瓜的近3倍。

如果你正在控制體重或減肥，吃山竹可得悠著點(diǎn)。一個山竹的可食用部分大約15至30克，不知不覺吃下五六個，熱量攝入就相當(dāng)可觀了。

清熱降火

說到山竹，不得不提榴蓮。

民間素有榴蓮上火，山竹降火的說法。從中醫(yī)角度看，榴蓮性熱，山竹性涼。吃了大補(bǔ)的榴蓮之后再吃幾顆山竹，確實(shí)有清熱解熱的功效。對于夏季口干舌燥、便秘尿黃的情況，適量吃山竹也能起到一定的生津止渴作用。

如何挑選

捏：外殼捏起來軟而有彈性的更新鮮。

看：蒂瓣綠色的說明新鮮度好。

數(shù)：底部蒂瓣的數(shù)量和里面的果肉瓣數(shù)一致，6至8瓣的通常核小肉多。